हेल्थ और डाइट के लिए 5 सबसे उपयोगी मोबाइल एप्लीकेशन

5 Most Useful Mobile Applications for Health and Diet

कैसे हो दोस्तों? अगर ठीक नही हो तो आज मैं ये पोस्ट आपके सेहत को ध्यान में रखकर बनाया है| अब आप सोच रहे होंगे कि आज मैं टेक्नोलॉजी कि बात छोड़कर हेल्थ के बारे में क्यूँ बता रहा हूँ? चलिए समझाता हूँ, दुनिया बदल चुकी है तकनीक का इस्तेमाल आज हर जगह हो रहा है| स्मार्ट हैण्डबैंड और मोबाइल एप्प से भी आप अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते है| तो चलिए बात करते है हेल्थ और डाइट के लिए 5 सबसे उपयोगी मोबाइल एप्लीकेशन के बारे में|

अगर आप वेट लॉस (weight loss) यानी वेट लॉस (fat loss) करना चाहते हो या फिर आप weight increase करना चाहते हो तो इसके लिए आपको diet को follow करना होगा क्योंकि सिर्फ एक्सरसाइज(exercise) करना या फिर योगा करने से कुछ भी नहीं होता है| जो कुछ भी होता है वह diet से होता है|

यदि आप weight loss करना चाहते हो तो इसके लिए आपको calorie deficit मैं जाना होगा यानी के आपको कम खाना खाना होगा और अगर आप weight increase करना चाहते हो तो इसके लिए आप calorie सरप्लस(surplus) पर जाना होगा यानी के आपको ज्यादा खाना होगा| इससे आपको यह अंदाजा जरूर लग गया होगा के diet कितनी important होती है|

अगर इसी बीच में मैं आपको कुछ ऐसे 5 सबसे उपयोगी हेल्थ और डाइट एप्लीकेशन के बारे में बताऊँ जिनकी मदद से आप यह आसानी से जान सकोगे कि आप क्या खा रहे हो और इसमें कितनी कैलरीज (calories) है| दोस्तों यह 5 सबसे best diet Apps आपको हर जगह पर मदद करेंगे, अगर आप weight loss करना चाहते हो तब भी आपके काम आएंगे या आप weight increase करना चाहते हो तब भी यह एप्लीकेशन आपके काम आएंगे|

आपको कोई भी जरूरत नहीं है किसी भी Dietitian या फिर Nutritionist के पास जाने की | दोस्तों यह 5 सबसे best diet Apps आपको Google Play Store मैं भी आसानी से मिल जाएंगे और अगर आप इनकी Ratings की बात करोगे तो आपको बढ़िया Ratings के साथ साथ बढ़िया Reviews भी मिलेंगे| तो चलिए दोस्तों अब जान लेते हैं ऐसे 5 सबसे best diet Apps के बारे में-

हेल्थ और डाइट के लिए 5 सबसे बेस्ट मोबाइल एप्प

#1 HealthifyMe – Health, Weight Loss, Diet Plan Calorie और Counter

HealthifyMe एक सबसे best diet App है क्योंकि इसमें आपको हर वह चीज मिलेगी जो एक Gymnastic इंसान के पास होना जरूरी है | इसमें आप calorie count करके आप आसानी से weight loss या फिर weight increase कर सकते हो | दोस्तों अगर हम इसके features की बात करें तो इसमें ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की-

  • अगर आप weight loss करना चाहते हो तो आपको बस weight loss select करना होगा और इसके बाद आपको यह खुद बता देगा कि आप कितनी calories 1 दिन में खाओगे और कितनी खा रहे हो|
  • जैसा आपका goal होगा वैसा ही आपको यह app healthy lifestyle बनाने में मदद करेगा|
  • इस ऐप में आपको specialized diet प्लान मिलेंगे जो कि आपके हेल्थ कंडीशन जैसे की डायबिटीज, कोलेस्ट्रोल, बगैरा की problems को भी कम करने के लिए आपको healthy foods suggest करेंगे|
  • इस ऐप की एक और बढ़िया बात यह है कि अगर आप जब जब पानी पीना चाहते हो तो उसके लिए यह app आपको एक reminder भी देगा|

#2 Lifesum – Diet Plan, Calorie Counter और Food Diary

Lifesum भी एक सबसे best diet App है क्योंकि इसमें आपको keto diet, low carbs और high proteins हर तरह की diet के बारे में जानकारी मिलेगी और आप उसको count भी कर सकते हो | Lifesum को अभी तक 1 million से ज्यादा लोगों ने इस्तेमाल कर लिया है और इसकी Google Play Store मैं रेटिंग 4.4/5 है इस एप को बढ़िया से बढ़िया review भी मिले हुए हैं | दोस्तों अगर हम इसके features की बात करें तो इसमें भी ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की

  • Diet plan और diet tips
  • Calorie counter के साथ साथ food tracker
  • Meal planner
  • Health tracker

#3 MyFitnessPal – Calorie Counter

MyFitnessPal भी एक सबसे best diet App है क्योंकि इसमें बी आप आसानी से diet को track कर सकते हो| MyFitnessPal को अभी तक 200 million से ज्यादा लोगों ने इस्तेमाल कर लिया है और इसकी Google Play Store मैं रेटिंग 4.6/5 है|

इस एप को बी बढ़िया से बढ़िया review मिले हुए हैं और अगर हम इसके features की बात करें तो इसमें भी ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की-

  • Calorie Counter
  • Track करें हर तरह के Nutrients को
  • Water Tracking
  • Goal Setting
  • Track Steps और भी बहुत कुछ

#4 YAZIO – Calorie Counter, Nutrition Diary और Diet Plan

Yazio भी एक सबसे best diet App है क्योंकि इस app मैं आप अपनी हर रोज की food diary को और आपकी हर activity को track कर सकते हो| Yazio की Google Play Store मैं रेटिंग 4.6/5 है जिससे आप अंदाजा लगा सकते हैं कि वह कितना बढ़िया app है|

इस एप को बढ़िया से बढ़िया review भी मिले हुए हैं और अगर हम इस app के features की बात करें तो इसमें भी ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की-

  • Nutrition tracker
  • Nutritional plans
  • 100 से ज्यादा healthy रेसिपीज
  • Tracks body fat वगैरा-वगैरा

#5 Runtastic – Balance Calorie Calculator और Food Tracker

Runtastic भी एक best diet App है जो कि आपको calorie count या फिर track करने में मदद करता है| Runtastic को अभी तक 10 lakhs से ज्यादा लोगों ने इस्तेमाल कर लिया है और इसकी Google Play Store मैं रेटिंग 4.6/5 है|

दोस्तों यह एक नया ऐप है लेकिन बहुत तेजी से य app grow हो रहा है और अगर हम इसके features की बात करें तो इसमें भी ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की-

  • Check calories
  • Calorie Counter
  • Activities tracked
  • Meal planner

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Final Words

तो दोस्तों आज के इस आर्टिकल में मैंने आपको हेल्थ और डाइट के लिए 5 सबसे उपयोगी मोबाइल एप्लीकेशन के बारे में बताया जो कि हर एक इंसान के लिए बहुत जरूरी है और यह 5 best diet app आप को fit रहने के लिए बहुत मदद करेंगे | मैं आशा करता हूं कि आपके यह जानकारी बहुत ही अच्छी लगी होंगी| अगर आपके यह आर्टिकल पढ़ते समय कोई भी doubt आया होगा तो नीचे कमेंट करके बताइए|

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